grootop-norito 名東区一社パーソナルトレーニングジム Grootop（グルートップ）のNoritoです！
私はお客様により良いパーソナルを提供する為に、日々勉強を欠かしません。その中で、今回とても感銘を受けた学びがありましたので紹介をさせていただきます。
それは江崎グリコのサプリメントブランド「パワープロダクション」を立ち上げ、全アイテムの企画・開発に携わるサプリメント開発の第一人者、桑原弘樹さんのお話です。
今回は、桑原さんの筋肉と人生に関してのお話を紹介していきます。
この記事の編集者
パーソナルトレーニングジム
Grootop代表
全米スポーツ医学協会認定パーソナルトレーナー及び全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定フィットネス栄養学スペシャリスト。トレーニング歴は10年以上。圧倒的知識量とピンポイントで筋肉を効かせるパーソナルが大人気。大学時代にはカナダで、現地高校のフィットネス授業を担当。特技は人の良い所を見つける事、褒めて伸ばす事。趣味サウナ。
この記事を読めば、何のために筋トレをするのか？何のために健康でいるのか？その答えが見つかるかもしれません！
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桑原弘樹さんに学ぶ人生とフィットネスの哲学
人間の使命
人間は生まれた瞬間から、ある1つの使命を背負っています。
人間は生まれたら、いつか必ずその生に終わりがくるという事です。
これは、僕らの身体には、生の終わりに向けてのプログラムが最初から備わっている、と言い換える事ができます。
つまり、生まれた瞬間から生の終わりに向けて、そのプログラムを着々と進んでいるといえます。
肝心なのは、どこで生の終わりに向けてのスイッチが押されていくかという事です。
成長期は、スイッチはほとんど押されないです。成熟期に入り始めるとスイッチが徐々に押され始めます。衰退期に入るとスイッチがどんどん押されていきます。そして、やがて生の終わりがきます。
その中で、そのスイッチにどう抗うか、どう抵抗するか、というのはサプリメントの使い方によってはできるのかもしれないです。
具体的なスイッチとは
生の終わりに向けてのスイッチが押されるという事は、別の言い方をすれば、身体の中で合成できるモノの合成能力が落ちていく、とも言えます。
例えば、5歳の子供に、生の終わりに向けてのスイッチは基本的には押されません。つまり、5歳で身体の中の合成能力がもう無くなっていくというのは、一部の病気などを除きないはずです。
では、いつぐらいからそのスイッチが押されるのでしょうか？
一般的に1番最初に押される大きなスイッチは20歳前後です。20歳前後になると、活性酸素を取り除く酵素は減り始めています。よって、20歳は若さのど真ん中だけど、一部で見るとスイッチが押されている事になります。
そして、20歳を境目に、身体のスイッチはどんどん押されるようになってきます。
一番スイッチが押されるのは、30代半ばになります。30代になると、色んな合成能力が一気に激減をします。
30代は頭の中の印象や感覚は20代後半のままですが「あれ？こんなはずはない」と身体の変化を感じ始めるのが30代半ばになります。
例えば、20代の時は徹夜ができたが、30代半ばになって徹夜をするとダメージが大きく、何日も体調がすぐれなくなったり、お酒も20代ほど無茶には飲めなくなってきたりと「あれ？」と感じ始めるのが30代半ばです。
筋肉の凄さ
30代半ばから一気にスイッチが押された状態で、そのまま生きれば、それは神様が人間を設計されたままに、プログラムに従って生きていくという事になります。
しかし、そこは人間の知恵として、生の終わりに向けてのプログラムになんとか抗えないか、抵抗できないかという発想があります。
この発想が、栄養とトレーニングです。
筋肉だけは、ある一定の刺激とその刺激に見合った環境（睡眠や栄養などの要素）を与えてあげると、年齢に関係なく右肩あがりです。
人間の身体の全ての部位の中で、一番最後まで成長してくれるのが筋肉になります。
年齢を重ねると、歯は抜けて、髪の毛は薄くなって、目は老眼になり、と様々な衰えがありますが、筋肉だけは成長可能です。
この事から分かるように、身体の部位によってピーク年齢はバラバラです。一番最初にピーク年齢がくるのは髪の毛といわれております。これは10歳がピークと言われております。
次にピーク年齢がくるのがお肌だったりします。色んなピーク年齢がある中で、このピーク年齢が一番遅いものが筋肉になります。
しかし、ピーク年齢が遅い筋肉も、筋トレなどの特殊な事をしない限りは他の部位とほぼ同じように30代から徐々に衰えていきます。
一般的には30代半ばから、筋肉は1年に1%減ると言われております。逆に筋肉は、刺激を与えれば30代半ば以降も増やす事も可能です。
これが筋肉を育てる理由なのかもしれません。貯筋は大事ですね！
そしてもう1つアイディアがあります。
生の終わりに向けてのスイッチが、身体の中で合成できるモノの合成能力が落ちていく、とも言えるのであれば、本来30代半ばから、合成能力が減るはずのものを、問題の無い範囲で外部から摂ったらどうなんだろう？というアイディアです。
この発想はありです。
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回は、サプリメント開発の第一人者グリコ桑原さんの筋肉と人生に関してのお話を紹介しました！
要点をまとめます👇
・人間は生まれた瞬間から生の終わりに向けて、そのプログラムを着々と進んでいる
・生の終わりに向けてのスイッチは、別の言い方をすれば、身体の中で合成できるモノの合成能力が落ちていく、とも言える
・30代になると、色んな合成能力が一気に激減をする
・栄養とトレーニングが生の終わりに向けてのプログラムに抵抗ができる
・人間の身体の全ての部位の中で、一番最後まで成長してくれるのが筋肉
・本来30代半ばから、合成能力が減るはずのものを、問題の無い範囲で外部から摂るのは有効
今回の内容が、少しでも役に立ったら嬉しいです。
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