超回復

名東区一社パーソナルトレーニングジム Grootop（グルートップ）のNoritoです！激しいトレーニングやスポーツの試合・練習により、筋肉痛があるときは、トレーニングを重ねてしても良いのか、疑問に思った事ありませんか？ […]