Grootopジムで「実現可能な事」

本日2022年4月25日の名古屋の最高気温は28度みたいです!わたくしNoritoは半袖で歩いていても汗が止まりません!4月になり暑い日が来たという事はそうです、、、

夏に向けて美Body
今から作るチャンスです!

今からでも夏までに全然遅くありません!そこで今回はGrootopジムで実現可能な事を紹介致します。

身体的恩恵

1. 体脂肪の減少

エクササイズを行うことによって、身体は普段より多くの筋肉を動員するよう変化されます。そうすることで、より多くのカロリーが消費され体脂肪の減少へと繋がります。

合わせてGrootopジムではLineでのお食事改善サポートもおこなっております!

栄養学のスペシャリスト資格保持者がお客様の好み・習慣・クセなどを分析し一人ひとりに適した正しい食事選択をサポートさせていただきます。

2. 除脂肪体重(筋肉)の増加

筋肉は一生モノの衣(ころも)です!

エクササイズを行うことによって、筋肉が増加するという事は身体は筋肉内の細胞の変化を起こす為に、体内のエネルギー生成工場に対しより高いレベルでの代謝要求を求めるようになります。

難しく書きましたが、簡単にまとめると、引き締まった美しい見た目を手に入れながら、太りにくい体質になるという事です!

3. 組織(腱、靱帯、筋肉)の強度の増加

エクササイズを行うことによって、身体に負荷を与えると筋肉・腱・靭帯・関節などが負荷に耐える能力を高めることができます!

コロナの影響で、なかなか海外旅行などに行けておりませんが、いつか目一杯旅行に行けるようになった時の為に、今から身体組織の強度を増加して、いくつになってもおもいっきり旅行を楽しめる身体を作りましょう!

身体の実行能力上の恩恵&生理学的な恩恵

GrootopジムトレーナーのNoritoは全米スポーツ医学協会から正式にトレーナー認定を受けております。そのバックグラウンドを活かして、お客様の身体をスポーツ医学に基づいて徹底的に分析をし、最適なプログラムを作成しております。


例えば・・・
運動未経験の方で、ダイエット+基礎能力向上であれば、最初は筋肉の持久力と関節の安定性強化を重視したプログラムや、アスリートで筋力増加+運動能力向上であれば、運動中の最大筋力向上と力の発生率の向上を重視したプログラム(力の発生率:筋肉が短い時間内に最大限の力を発揮する能力)
などなど、上記2つは一部の例です。お客様の希望や身体の分析内容によってしっかり相談しながら目標を決めていきます!

それにより前述のダイエットや筋肉増加などの身体的恩恵にプラスをして下記の身体実行能力を向上する事も可能となります。

◆ 筋力
◆ パワー
◆ 持久力
◆ 柔軟性
◆ スピード
◆ 敏捷性
◆ バランス

また、下記の生理学的な恩恵も受ける事が可能となります。

◆ 心肺の効率性の向上
◆ 内分泌(ホルモン)および血清脂質(コレステロール)が
  良い方向に適合できるよう強化
◆ 代謝効率(新陳代謝)の向上
◆ 骨密度の増加

[痩せたい]や[筋肉増やしたい]といった、お客様の身体的希望にプラスアルファの付加価値を提供するのがわたくしNoritoのトレーナーモットーです!

是非とも無料カウンセリング&トレーニング体験に
足を運んでみてください!

皆様の明るい未来創りのお手伝いが出来ますこと
心より楽しみにお待ちしております!

無料体験ご予約受付中!