プロが教える!失敗しないパーソナルジムの選び方!

皆様こんにちは!名東区一社パーソナルトレーニングジム Grootop(グルートップ)のNoritoです!

暑い日が続き午前11時で37℃など、外に出ると汗が滝のように出ます!暑くなり、肌見せの時期になるとパーソナルジムへ行ってみようかな?っと思う人も増えてきます!

そこで今回はプロの私が教える、失敗しないパーソナルジム選びのポイントをお伝えします!!

パーソナルジム、決して安い買い物ではありません。そして99%のパーソナルジムは先払いです。という事は、未来に対して先行投資をする事になります。お金を払ったものの、失敗した・・・何か違った・・・とならない為にも、事前のリサーチや体験は非常に大切になります。私のカウンセリングで「こういうパーソナルジムに行っていたのですが、こういう部分が失敗でした・・・。高かったのに・・・」という相談をくださるお客様も複数名いらっしゃいます。この記事を読んだ方が少しでも失敗なく選べると嬉しいです!

また、こういうお題で記事を書くと、最後は自分のお店を良く見せるよう書きがちですが、今回はそういうのは一切無しで、忖度なしでリアルを書きます!その書いている中で、当然Grootopの弱い部分も露呈しますが、そういった部分も踏まえて、リアルをお伝えする方が読み手にとって有益な情報と思いますで、直球で書きます!

ちなみに私ですが、前職は会社員をしていた為、完全に0からパーソナルジムを設立しました。その設立していく中で、当然多くのジムを参考にさせていただき、色々な部分で自分なりに考えてパーソナルジム設立をしました。多くのジムの細かな項目を一覧にして、比較して思考していった為、もし自分がパーソナルジムへ通うならこういう部分も気にして見たいなーっという0から設立した私ならではのポイントがいくつかあります!

よくある、値段、場所、立地などは皆様も思いつく項目なので割愛します!

今日はそういったプロ目線で、パーソナルジム選びのポイントをお伝えします!忖度なし!!

Norito

もちろん、人によって重視するポイントや感覚は変わる為、今日お伝えするポイントが全てではありません!参考程度に見ていただけると嬉しいです!

この記事を読めば、あなたも自分にぴったりなパーソナルジム選びができるでしょう!

失敗しないパーソナルジム選びのポイント

その① 食事管理の内容があなたにカスタマイズされているか

パーソナルジムの特徴として、トレーナーにLineなどで食事を送り、栄養や食事のアドバイスを貰い、食生活を改善してボディメイクを成功させるサービスがあります。

これは私のカウンセリングに来たお客様の相談で、過去に通っていたパーソナルジムで実際にあった話ですが、契約後のトレーナーさんのアドバイスが「炭水化物は控えましょう。脂質も控えましょう。」というアドバイスで、鶏むねやキュウリしか食べるものが無く、その写真をトレーナーさんに送ると「OKです!その調子です。」と返事がきていた方がいます。

この食事で痩せる事はできますが、身体にとって大事なモノを沢山失う形で痩せていきます。当然こんな食事は続けられないのでリバウンドも一瞬です。体調も悪くなったと聞いております。

また、トレーナーさんに食事制限がキツイと伝えると「私もこんなに頑張っています!だから、あなたも大丈夫です!」っと野菜と豆腐のみのトレーナーさんの食事の写真が送られてきたりという状況でした。たしかにトレーナーさんはボディメイクの大会で入賞されるような凄い方かもしれませんが、これでは大会に出られる方の食事をお客様に強制しているだけになってしまいます。

食事サポート付のプランを検討されている方は、必ず実現可能な食事管理内容なのかを事前に細かく聞きましょう!

ポイントは、PFCのうち、炭水化物を減らすのか、脂質を減らすのか、両方を減らすようなアドバイスはしてこないか、あなたの食生活や習慣や体組成データにあった食事内容がカスタマイズされているか、という部分を細かく確認するようにしましょう。

2か月間はなんとか我慢できても3か月目で、元の生活に戻った時にリバウンドしてはパーソナルジムに通う意味がありません。イベントな食事内容になっていないか、痩せたい時に再現性は高い内容の食事なのかといった視点で確認をしてみましょう。

契約をした後に、鬼みたいな食事内容のアドバイスを受けていては手遅れです!そうならない為にも、事前にしつこいぐらいトレーナーさんに聞いちゃいましょう!

その② トレーナーのトレーニング習慣(技術)

パーソナルトレーナーはトレーニングをお客様に指導します。お客様の骨格や筋肉の体質や理想の身体を細かく加味して、トレーニングの指導・サポートをおこなっていくのが一般的です。

指導をするからには、そのトレーナーの技術という部分が非常に大事になってきます。

昔、某大手パーソナルジムにトレーナーについて直接話を聞いたことがあります。トレーナーのトレーニング状況の質問をしたところ、トレーナーの8割が日ごろからトレーニングを習慣にしているという回答でした。逆に残りの2割の方はトレーニングを普段からしていないという事だったので、どうやって指導をしているか聞いたらマニュアルを読んでお客様の指導をしているという回答でした。

水泳のコーチが泳いだことない。サッカーのコーチがボールを蹴ったことがない。というのを聞くと「え?!それで指導できるの?」と思うのが当たり前ですが、何故かパーソナルジムはそれがまかり通っている場合があります。

筋トレ、むちゃくちゃ奥が深いです!10年以上トレーニングを習慣にしている私でさえ、いまだに新しい発見や気づきが毎週のように多々あります!その奥深さが大好きで、探究し続けています!

必ずトレーナーのトレーニング習慣や技術といった部分を確認するようにしましょう。

確認方法は簡単です。「日頃どれぐらい筋トレしてるんですか?このトレーニングってどこの筋肉を狙って、どういった効果があるのですか?筋肉を大きくする回数やセットなどのやり方はあるのですか?このトレーニングの応用テクニックってあるんですか?」などという質問をしてみましょう。

日頃からトレーニングを習慣にしている筋肉大好きトレーナーは喜んでご自身の経験も踏まえて、ワクワクしながら沢山答えてくれます(笑) 逆に答えられない方は要注意です!答えられる方でも、教科書的な理論だけで答えているのか、ご自身の実践を踏まえて答えているのかも感じ取りましょう。

トレーニングを普段からしていない人が、お客様の筋肉を本質的に効かせる事は不可能です。マニュアルをあなたに提供しているのか、あなたの身体にカスタマイズされたトレーニングを提供しているのか、しっかりと見極めましょう。

今の時代、情報がネットで簡単に手に入る為、トレーニングの資格や理論を得る事は簡単です。トレーニングは理論も大事ですが、その理論を身体に落とし込めているかどうかの体感の部分も非常に大切になります。

しっかりと知識・理論を持っていて、それをご自身の体感に落とし込めているトレーナーさんは技術力が高く、お客様の筋肉に最適なアプローチが可能となります。また、トレーニングバリエーションも豊富でトレーニング体感の慣れや飽きがなく、常に新鮮な刺激を身体に与える事ができます。

その③ 相性

技術や知識と言ってきましたが、最後は人の部分です。パーソナルジムは基本的にマンツーマンの指導です。トレーナーはAIではなく人間です。トレーナーと気が合うか、合わないか、非常に大切になってきます。

相性に関しては、実際に会ってみて、カウンセリングや体験をしてみて、インターバルの休憩中に雑談をしてみたり、そのトレーナーの人柄に触れてみないと、HPやSNSの雰囲気だけでは絶対に分かりません。

必ず、体験に行って、相性を確認しましょう!これ1番大事です!!

体験に行ってみて、相性がちょっと・・・と思った場合は勿体なくても、体験料金をお支払いして、一旦帰って考えましょう。どんなに料金が安くても、施設が立派でも、立地が良くても、トレーナー実績が凄くても、相性が合わないと感じた時は冷静になって考えてみましょう。パーソナルジムを選ぶ権利はお客様にあります。相性が合わないと感じた所に無理をして通う必要はありません。また、そういう場合はトレーナー側も相性が合わないと感じているケースもあります。

折角の機会なので私もリアルを書きますが、私の体験トレーニングでもお客様が私と相性が合わないと判断をされて、契約に至らないケースが1度だけありました。私自身、接していて「このお客様、しっくりきていなさそう・・・」と分かりました。そして心の中で「合うことができなくて、本当にごめんなさい」と思っていました。

逆に「こんなに楽しくて効果を感じられるトレーニングは初めてです!是非とも契約をお願いします!」とお声をいただく事もありました!この違いは、トレーニングやお店の雰囲気もありますが、一番は相性だと感じております。

これは私の個人的な考えですが、焼き鳥屋さんに常連で通うなら、超絶旨い焼き鳥だけど大将と噛み合わなくて、気を遣う焼き鳥屋よりも、普通に美味しくて、大将との会話が楽しくて、人生相談できちゃうような気の合う大将の焼き鳥屋に行きたいです。ただ、人によっては、大将との会話よりも、とにかく味が一番という考えもあります。会話せずに静かに美味しい焼き鳥を楽しみたい人だっています。ここが相性ポイントの違いになってきます!

相性が合わないトレーナーとは結果が出しにくいです。体験に行ってみて「この人なら!」と信頼できて気が合うトレーナーを選びましょう!

相性だけは絶対に妥協してはいけません!

まとめ

いかがだったでしょうか?今回はプロの私が教える、失敗しないパーソナルジム選びのポイントをお伝えしました!

かなりリアリティーのある内容でお伝えをしました。トレーナーの私としては、身が引き締まる内容です!今日のポイント、もちろんGrootopにも強み、弱みがございます。私自身、コンテストに出れるようなゴリマッチョではありませんので、そういうのを求めている方は相性が合わなかったりします。しかし、逆にあまりゴリっとしていない感じが接しやすそうで決め手ですと言って下さるお客様もいらっしゃいます。

パーソナルジムを選ぶ際、値段や立地や雰囲気など色々な決め手のポイントがありますが、今回お伝えしたことが少しでもパーソナルジム選びに役立つと嬉しいです。また、そういったリアルな部分も踏まえて、Grootopも選択肢の1つに入れていただけると嬉しいです!心を込めてセッションを致します。

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