grootop-norito 皆様こんにちは！名東区一社パーソナルトレーニングジム GrootopのNoritoです！GWが始まりますね！そんな時期なので今回はゴールデンなアミノ酸「EAA」を紹介致します！
EAAとは？
EAAとはEssential Amino Acidの略で必須アミノ酸です。
身体のたんぱく質は20種類のアミノ酸からできており、体内で合成できない、食事として外から摂らなければならないアミノ酸9種類を必須アミノ酸といいます。これがEAAです。
ちなみに残り11種類のアミノ酸は体内で合成できる非必須アミノ酸といいます。
9種類覚え方は簡単で各種類の頭文字を並べて「ふろばいすひとりじめ」フェニルアラニン、ロイシン、バリン、イソロイシン、スレオニン、ヒスチジン、トリプトファン、リジン、メチオニンです！
効果的な接種方法
EAAは食事で食べる固形物と違って消化・吸収がとても早いです！よって、トレーニング中に少しずつドリンクとして飲むのがオススメです。
そうすることで血液中のアミノ酸濃度を高い状態をキープして筋肉の合成を高め、また筋肉の分解を抑える作用があります。
トレーニング中は早期から沢山のアミノ酸を身体が必要とするので、消化・吸収スピードの早いEAAはピッタリなんです！お肉とかだと体内でアミノ酸になるまでが遅いんですね！
EAAその他の効果
- EAAは集中力を高める効果があります。よって、トレーニング後半までしっかり集中して質の高いトレーニングが可能となります。
- EAAによってたんぱく質が満たされるとたんぱく質から作られている肌、髪、爪などが綺麗になります。アンチエイジングや美容効果もあるんです！
そしてなんと、、、
当店、Grootopジムは
EAAが無料で飲み放題なんです！
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パーソナルトレーニングジム Grootop とは
パーソナルトレーニングジム Grootopは名古屋市名東区の一社駅から徒歩7分にある完全予約制個室パーソナルジムです。
上社駅周辺より車5分、本郷駅周辺より車6分。名東区貴船周辺より車3分の立地です。施設内に駐車場も完備しております。(敷地内8番)
通いやすい低価格で、続けられる運動習慣をコンセプトにしています！なんと、パーソナルトレーニングが月額28,000円～利用できます！
トレーニングを習慣にしてほしいという思いから、少しでも長く継続できる、習慣化しやすい価格に設定をしております。
パーソナルトレーニングは高額で、敷居が高く感じる人が多いですがGrootopは名古屋で1番ハードルの低いアットホームなパーソナルジムを目指しております。本当に良いものだからこそ身近に感じてほしいです！
当ジムのお客様は95%がトレーニング初心者です！10代後半から60代半ばまでの幅広いお客様が、様々な目的でトレーニングを習慣にされております。
トレーナーは全米スポーツ医学協会認定のトレーナー資格を持っており、お客様の身体を徹底分析し、世界に１つだけの、安心して取り組めるプログラムが大変好評です。
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